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Cuando se combina el ejercicio con una dieta saludable ocurren milagros en nuestro cuerpo.

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Una manera deliciosa y saludable de combatir el estreñimiento es tomar batidos ricos en fibra. El estreñimiento es un problema de salud que se produce cuando la persona tiene dificultades para evacuar y solo lo hace tres o menos veces por semana.

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El metabolismo después de los 40 suele ser lento y no tan efectivo como cuando tenías 20 años, por lo que bajar de peso no es tan fácil. Los niveles de estrógeno bajan y el azúcar aumenta.

El pepino posee vitamina A, C y K; minerales como el magnesio, calcio, manganeso, fósforo, cobre, hierro y zinc. Es ideal para añadir a un plan de adelgazamiento.

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