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Dec 16, · Alberto Pérez Durán nos explica en este video la relación entre el entrenamiento abdominal y la pérdida de porcentaje graso o de peso. Una mejor solución es hacer una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza y flexibilidad durante toda la semana. Se sabe que esa combinación es la mejor para promover la buena forma física y la pérdida de peso.

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Pilates es la parte de entrenamiento / flexibilidad de peso moderado del programa. Y Pilates es ideal para eso. Apr 17, · Rutina de entrenamiento intensa y explosiva / La vida es simple,.

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