Como podemos perder grasa - Cómo perder diez libras en un mes

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¿ Cómo podemos perder grasa y a su vez endurecer el músculo? Y como perder o eliminar la grasa abdominal sin ejercicios?

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Podemos seguir eliminando grasa pese a mantener una ingesta moderada de nsejos para perder grasa y mantener la masa muscular. ¿ Pero cómo debe ser un plan de alimentación - o dieta- exitoso que nos lleve a perder grasa de forma óptima?

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